小朋友必學「記憶宮殿」記憶法

小朋友整天要人提醒？說了很多次還是一樣？急得家長每天原地起跳？小朋友常常出現令家長頭疼崩潰的情況，可能是因為小朋友無法建立好的記憶聯結，導致工作記憶能力較弱。工作記憶能力較弱的小朋友就常常發生類似情況：聽到了，也應答了，轉頭卻馬上忘記；在同一件事情上，即使家長一再提醒，卻還是重複犯錯等等。

小朋友的學習成長中，一般都難有一套較為成熟的記憶體系，也就是說他們尚未知道該如何「記得」、「記住」，不知道該用甚麼方法幫助自己處理記憶方面的問題。「記憶宮殿」訓練方法可以幫助小朋友逐步建立自己的記憶聯結，提升工作記憶能力。這個來自西方已經有2500多年歷史的記憶法，被很多世界名人使用，成就人生。其中，西方中世紀的一名傳教士利瑪竇，就是利用「記憶宮殿」，僅用半年時間，就將外國人公認最難學的中文學會了。世界級記憶大師蔣卓鎯亦在他的書「世界級記憶大師教你人人學得會的高效記憶術」中也分享了「記憶宮殿」的運用方法。

 

甚麼是「記憶宮殿」(Method of Loci)？

「記憶宮殿」有別於傳統邏輯記憶方式，是一種利用右腦圖像的內視覺記憶方法。「記憶宮殿」直譯為「Mind Palace」，是指在腦海中浮現的一個宮殿空間，當你對這個空間越熟悉，細節越鮮明，你就可以越有效地進行記憶。假設這個空間是家，你需要在腦中將你家的結構具體相形化，系統地分解空間裡的明顯特徵物，例如家的大門﹑我的睡房中的床、窗、時鐘、衣櫃等。之後將需要記憶的東西與空間內的特徵物做聯結，儲存每一個特定的信息。當小朋友慢慢熟悉掌握了自己宮殿空間的事物之後，就可以利用這個空間內的物品與自己需要記憶的事情，按順序進行聯結記憶，幫助自己回憶起需要記憶的事情。

 

如何知道記憶法是否有效？

小朋友10歲以前，大腦記憶可以粗略分為三個主要部分：第一，小朋友腦部掌管情緒的杏仁核發展活躍，宜以動作、視覺、聽覺等建立感官記憶。第二，感官記憶進入短期記憶儲存中心海馬迴，這時應不斷複習深化記憶。第三，當記憶深化沉澱後，記憶就會進入大腦皮質變成長期記憶。小朋友即使學習了記憶法，也並不代表能夠瞬間記住所有事情。任何記憶法的學習都不是一日兩日就可以見效或完權掌握的，要想知道記憶法是否有效，必須長期堅持訓練。

 

記憶的重點 – 重複！

無論是記憶宮殿還是其他記憶法，都未必適合所有人。就如成年人一樣，每人都可以有一套獨立而獨特的記憶法或記憶體系，要知道，記憶的重點在結果，而不在過程和方法。不管用的是甚麼記憶方法，基本上所有的記憶法都有一個相同的重要步驟，那就是重複。人腦天生善忘，這有可能是一種保護機制，但只要不斷於腦海裏重溫記憶，就能真正長期記住事情。所以，記憶法的作用是訓練小朋友如何更有系統、更有效率、更有體系地去記住事情，提升大腦的記憶能力。當然，最重要還是「重複」，就像成功哲學大師Jim Rohn所說「成功，就是不斷地練習基本動作！」。

 

家長如何協助小朋友？

小朋友自律性有限，家長可以協助小朋友複習，幫助小朋友一起將短期記憶深化為長期記憶。就好比教導小朋友去完廁所要沖水一樣，即使家長千叮嚀萬囑咐，有些小朋友仍會時常「忘記」沖水，這時候只要家長將如廁動作或行為和沖水按鈕相聯結，例如陪同小朋友去廁所示範一起沖水，按照每個小朋友的興趣喜好，並加以一些相關的簡短的故事或知識，就會加深小朋友對如廁後需要沖水的記憶。不多時，小朋友跟成年人一樣，每次去完廁所後就會自動喚起需要按按鈕沖水的記憶。

啓蒙教育的課程記憶法可以幫助小朋友於學習的過程更容易加深記憶，如果想了解更多，歡迎致電 2267 8926 或 WhatsApp 9710 4884 查詢，同時可以親臨我們啟蒙教育的分校了解課程內容！